তারিখ লোড হচ্ছে...

খালি পেটে জিরা পানি কতটা উপকারী

স্বাস্থ্য ডেস্ক: 

খালি পেটে জিরা পানি খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিকভাবে শরীরের নানা সমস্যার সমাধানে সাহায্য করে। দেখে নিন জিরা পানি খেলে কী কী উপকারিতা যোগ হবে আপনার শরীরে।

১. হজমশক্তি উন্নত করে: জিরা পানি হজমশক্তি বাড়ায়। এতে উপস্থিত এনজাইম হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে এবং গ্যাস, পেটফাঁপা ও অ্যাসিডিটির সমস্যা কমায়।


২. ওজন কমাতে সাহায্য করে: জিরা পানি মেটাবলিজম বাড়ায় এবং শরীরে ফ্যাট বার্ন করার প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। এটি ক্ষুধা কমিয়ে রাখতেও সাহায্য করে।


৩. ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে: জিরা পানি শরীর থেকে টক্সিন দূর করে এবং লিভারের কার্যকারিতা বাড়ায়।

৪. ইমিউনিটি বাড়ায়: জিরায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি এবং আয়রন ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।

৫. ত্বকের জন্য ভালো: জিরা পানির অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য ত্বককে উজ্জ্বল রাখে এবং ব্রণের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।

৬. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে: জিরা পানি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এটি বিশেষ করে টাইপ-২ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।

৭. স্ট্রেস ও ঘুমের সমস্যা কমায়: জিরা পানি মানসিক চাপ কমাতে এবং ঘুম ভালো করতে সাহায্য করে।
সবা:স:জু- ৩৭৬/২৪

ত্বকচর্চায় ঘরেই বানান কোরিয়ান ফেসপ্যাক

লাইফস্টাইল ডেস্ক:

নতুন নতুন সব স্কিন ট্রেন্ড তৈরিতে কোরিয়ানদের জুড়ি নেই। তবে বাজারচলতি কোরিয়ান স্কিন কেয়ার যেমন দামি তেমনি পণ্যে থাকা নানা রাসায়নিক ত্বকের ক্ষতিও করতে পারে।

তাই অনেকেই এখন ঘরোয়া উপায়ে কোরিয়ান স্টাইলে তাদের মতো গ্লাস স্কিন পেতে আগ্রহী। জেনে অবাক হবেন দুটি সাধারণ উপাদান দিয়েই ঘরেই তৈরি করতে পারেন কার্যকর একটি কোরিয়ান ফেসপ্যাক, যা ত্বককে করে তুলবে উজ্জ্বল, মসৃণ ও তরতাজা।

ফেসপ্যাক তৈরির উপকরণ

চালের গুঁড়ো ২ চা চামচ
অ্যালোভেরা জেল

কীভাবে বানাবেন?

প্রথমে অ্যালোভেরা পাতার কেটে জেল সংগ্রহ করুন (যদি তাজা ব্যবহার করেন, নাহলে দোকান থেকে কিনেও ব্যবহার করতে পারেন)। এবার একটি পরিষ্কার পাত্রে অ্যালোভেরা জেল ও চালের গুঁড়ো একসঙ্গে মিশিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। যতক্ষণ না এই মিশ্রণটি ভালোভাবে মিশে যাচ্ছে ততক্ষণ ব্লেন্ড করুন। চাইলে ফ্রিজে রেখে কয়েক মিনিট ঠান্ডা করে নিতে পারেন, এতে ত্বকে আরও সতেজতা অনুভব হবে।

ব্যবহার পদ্ধতি

এই ফেসপ্যাকটি ব্যবহার করার আগে মুখ ও ঘাড় পরিষ্কার করে পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। এবার তৈরি করা ফেসপ্যাকটি মুখ ও ঘাড়ে সমানভাবে মেখে নিন। ১৫ মিনিট রেখে দিন যাতে প্যাকটি শুকিয়ে যায়। এরপর সামান্য পানি দিয়ে হালকা হাতে মাসাজ করে ধুয়ে ফেলুন। মুখ মুছে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। সপ্তাহে নিয়ম করে অন্তত ২-৩ দিন এই ফেসপ্যাক ব্যাবহার করুন উজ্জ্বল ত্বক।

এই ফেসপ্যাকের উপকারিতা কী?

এই ঘরোয়া ফেসপ্যাক ত্বকের মৃত কোষ দূর করে। চালের গুঁড়ো ত্বক স্ক্রাব করে এক্সফোলিয়েশনে সাহায্য করে।

অ্যালোভেরা জেল ত্বকে আর্দ্রতা যোগায় এবং প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে। ত্বককে মসৃণও করে।

এছাড়া ত্বকের রোদে পোড়া ও কালচে ভাব কমায়, স্কিন টোন ব্রাইট করতে সহায়তা করে।

 

ভাষা পরিবর্তন করুন »
সংবাদ শিরোনাম