ডেস্ক রিপোর্ট:

শরীরের স্ট্যামিনা বাড়াতে কলা অন্যতম জনপ্রিয় একটি ফল। এতে প্রাকৃতিক শর্করা, ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, এবং নানা ধরনের পুষ্টিগুণ রয়েছে, যা তাৎক্ষণিক এনার্জি জোগাতে সহায়তা করে। তবে যতই পুষ্টিকর হোক না কেন, কিছু বিশেষ শারীরিক অবস্থায় কলা খাওয়া বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। নিচে এমন কয়েকটি অবস্থার কথা তুলে ধরা হলো:

ডায়াবেটিক রোগী:
পাকা কলায় প্রাকৃতিক চিনি ও উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স থাকায় এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। এটি রক্তে শর্করার পরিমাণ দ্রুত বাড়িয়ে দিতে পারে।

অতিরিক্ত ওজন:
কলা তুলনামূলকভাবে ক্যালরিযুক্ত। যারা ওজন কমাতে চান বা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য কলা অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়। এতে স্ট্যামিনা বাড়লেও শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমার আশঙ্কা থাকে।

কিডনি রোগী:
কলা পটাশিয়ামে সমৃদ্ধ। কিডনির কার্যক্ষমতা কমে গেলে শরীরে পটাশিয়াম জমে গিয়ে হৃদস্পন্দনের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তাই কিডনি রোগীদের কলা এড়িয়ে চলাই ভালো।

হজম সমস্যা ও আইবিএস :
যাদের হজমে সমস্যা রয়েছে বা যারা আইবিএসে (IBS) ভোগেন, তাদের জন্যও কলা সমস্যার কারণ হতে পারে। কলার ফার্মেন্টেবল কার্বোহাইড্রেট উপাদান গ্যাস, পেট ফাঁপা বা ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।