৬০ সেকেন্ডে মাথাব্যথা দূর করবেন যেভাবে!

ডেস্ক রিপোর্ট:

মাথা ব্যথা খুবই পরিচিত এবং যন্ত্রণাদায়ক একটি সমস্যা। যা শরীর ও মনকে অস্বস্তিকর অনুভূতি জাগায়। মাথা ব্যথা নিয়ে কাজ করা বেশ যন্ত্রণাদায়ক। যারা মাথাব্যথার সমস্যায় ভুগেন তারাই জানেন এটি কতটা কষ্টদায়ক। তবে কিছু ঘরোয়া উপায় আছে যা ৬০ সেকেন্ডে আপনার মাথাব্যথা দূর করতে সাহায্য করবে।

মাথা ব্যথা এমন একটা সমস্যা, যার কারণে মন দিয়ে কোন কাজ করা সম্ভব হয় না এমনকি খাওয়া-দাওয়া, ঘুম কোনকিছুই ঠিকঠাক ভাবে হতে চায় না।

কেন হয় মাথা ব্যথা?
মাথা ব্যথা মূলত অনেক কারণেই হতে পারে। যেমন ধরুন আবহাওয়ার পরিবর্তন, পরিবেশ দূষণ, খাওয়ায় অনিয়ম, অতিরিক্ত টেনশন অথবা চাপ, শারীরিক রোগ ইত্যাদি ইত্যাদি।  আর তাই মাথা ব্যথাকে সাধারণত কয়েকটি ভাগে ভাগ করা হয়। এ পর্যায়ে আমরা মাথা ব্যথার কয়েকটি সাধারণ প্রকারভেদ উল্লেখ করব। যথা: মাইগ্রেনের ফলে মাথা ব্যথা,টেনশনের কারণে মাথাব্যথা
রিবাউন্ড মাথা ব্যথা, হালকা মাথাব্যথা।

মাথা ব্যথা দূর করার উপায়
আপনার যদি মাথা ব্যথার সমস্যা থাকে তাহলে আপনি এই কাজগুলো করতে পারেন। যথা:

পানি: প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন

আদা চা: মাথাব্যথা করার সঙ্গে সঙ্গে আদা চা খাবেন এবং প্রত্যেকদিন সকালে ও বিকেলে দুবার খাবার চেষ্টা করবেন।

পুদিনা পাতা: পুদিনা পাতা মাথা ব্যথা কমাতে বেশ কার্যকরী, তাই নিয়মিত মাথা ব্যথার কারণে নিয়মিত পুদিনা পাতা খাবার চেষ্টা করবেন।

তুলসী পাতা: তুলসী পাতার রস অথবা চা বানিয়ে খাবেন।

পিপারমেন্ট: পিপারমেন্ট তেল মেসেজ করবেন।

যষ্টিমধু: মাথা ব্যথা কমাতে যষ্টিমধু খাবেন।

সুগন্ধি দ্রব্য: মাথা ব্যথা কমাতে রোজমেরী সুগন্ধি দ্রব্য ব্যবহার করবেন।

লবঙ্গ: লবঙ্গ খেলে মাথা ব্যথা কমে যায়, তাই লবঙ্গ চিবিয়ে অথবা চা বানিয়ে খাবেন।

অয়েল: ল্যাভেন্ডার অয়েল ম্যাসেজ করতে পারেন, কেননা ইতোমধ্যে একটি গবেষণায় প্রমাণিত ল্যাভেন্ডার অয়েল মাথা ব্যথায় দারুন ভূমিকা রাখে।

লেবু: মাথা ব্যথা কমাতে লেবু বেশ কার্যকরী তাই লেবুর সাথে সামান্য লবণ যোগ করে তা নিয়মিত খাওয়ার চেষ্টা করবেন।

চন্দন: চন্দন গুড়ো ব্যবহারেও মাথা ব্যথা কমানো যায়, এটি মূলত খাওয়ার মাধ্যমে বাপ মেসেজ করার মাধ্যমে নয় চন্দন গুড়োর গন্ধ নেওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার মাথা কমাতে পারবেন।

সরষের তেল: মাথা ব্যথা কমাতে সরষের তেল ব্যবহার করবেন।

হাসি খুশি: অনেকেই হয় তো বিশ্বাস করবেন না, তবে মনকে যদি ইতিবাচক এবং ভালো বিষয়ের দিকে নিয়ে যান তবে মাথা ব্যথা ৬০ সেকেন্ডেই দূর হবে। চেষ্টা করেই দেখুন না!

দারুচিনি: দারুচিনি টেনশন চাপ ও উত্তেজনার পরিমাণকে কমাতে সক্ষম এমনকি মাথাব্যথা কেউ নিমিষে উধাও করে দিতে পারে। তাই মাথা ব্যথা করলে দারুচিনি সেবন করতে পারেন।

কফি: কফি পান করবেন পাশাপাশি গ্রিন টি ও খেতে পারেন।

গোলমরিচ: গোলমরিচ ব্যবহারেও মাথা ব্যথা কমে যায়। মাইগ্রেন কিংবা টেনশনের কারণে যদি মাথাব্যথা করে তাহলে তৎক্ষণাৎ গোলমরিচ খাবেন।

পান: কখনো কখনো পান খেলে ও মাথা ব্যথা দূর হয়ে যায়, তাই চাইলে পান সুপরিও খেতে পারেন।

আকুপ্রেশার: বহুবছর ধরে মাথা ব্যথা দূর করতে অনেকেই আকুপ্রেশার পদ্ধতি ব্যবহার করে আসছেন। এই ছোট্ট ঘরোয়া পদ্ধতিটি আপনাকে এক মিনিটের মধ্যে মাথা ব্যথা সারাতে সাহায্য করবে। বাম হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং তর্জনির মাঝখানের অংশে অন্য হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলি ও তর্জনি দিয়ে চাপ দিন এবং ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন। একই ভাবে ডান হাতেও করুন। বিশেষজ্ঞরা বলেন, আশা করা যায় এতে এক মিনিটেই মাথা ব্যথা সারবে।

বাংলাদেশ শিশু হাসপাতালে মাসুদ রানা ও নান্নুর ভয়ংকর সিন্ডিকেট!

বাংলাদেশ শিশু হাসপাতালে মাসুদ রানা ও নান্নুর ভয়ংকর সিন্ডিকেট!

বিশেষ প্রতিবেদক:

বাংলাদেশ শিশু হাসপাতাল ঢাকা এর সিকিউরিটি অফিসার মাসুদ রানা ও ওয়ার্ড মাস্টার নান্নুর বিরুদ্ধে বেসরকারি হাসপাতাল ও ক্লিনিকে রোগী পাচার, ফুটপাতে হকার বসিয়ে চাঁদাবাজি ও ভর্তি রোগীদের আত্মীয় স্বজনদের রাত্রী যাপনে অর্থ আদায়ের অভিযোগ পাওয়া গেছে। এ ছাড়া ওয়ার্ড বয় মোবারক, মানিক, মোশারফ ওয়ার্ড মাস্টার জাহিদ এদের সাথে আনসার কমান্ডারও যুক্ত রয়েছে। এরা সবাই মিলে একটি সিন্ডিকেট গড়ে তুলেছে।

এই সিন্ডিকেট এতটাই শক্তিশালী যে তারা কর্তব্যরত ডাক্তারদের যেটা বলে তারা সেটাই শুনেন এবং সেই হিসাবে এইসব ডাক্তাররা বিভিন্ন ক্লিনিকে এদের কথা অনুযায়ী রোগীগুলি রিফার্ট করেন। আর রেফার করতে পারলেই প্রতিদিন বাইরের ক্লিনিকে ২৫ থেকে ত্রিশ হাজার টাকা আয় হয়। এসব কোমলমতি বাচ্চাদের অভিভাবকরা চিকিৎসার খরচ (বিল) দিতে না পেরে জায়গা জমি ও গরু ছাগল থাকলে বিক্রি করে বিল পরিশোধ করেন। বাংলাদেশ শিশু হাসপাতালে এত ভয়ঙ্কর রূপ ধারণ করেছে যে বর্তমানে মনে হচ্ছে সবচাইতে বেশি দুর্নীতি হচ্ছে বাংলাদেশ শিশু হাসপাতালে।

আরো জানাগেছে,বাংলাদেশ শিশু হাসপাতালের আনসার সদস্য,ওয়ার্ডবয় এবং পিয়ন টাকা ছাড়া কিছুই বোঝেনা। আগে যেমন দেখা গেছে প্রতিটা বাচ্চাদের টেস্টের রিপোর্ট ওয়ার্ডবয় পিয়ন এবং আয়ারা নিয়ে প্রতিটা সিটে পৌঁছায় দিত এখন ঘন্টার পর ঘন্টা দাঁড়ায় থেকেও রিপোর্ট পায় না। তার কিছু চিত্র তুলে ধরা হলো। হাসপাতালের সামনে হকার ও দোকান বসিয়ে এই সিন্ডিকেট প্রতিদিন দোকান প্রতি ২০০/- থেকে ৩০০/- টাকা আদায় করছে। রাস্তার অর্ধেকেরও বেশি জায়গা এই দোকান আর অ্যাম্বুলেন্স দিয়ে সবসময় ভরে রাখা হয়। বিএনপির নেতা পরিচয়ে পিচ্চি ফারুক এদেরকে মদত দেয়। এরা আসলে বিএনপির কিছুই না।

এই সিন্ডিকেট প্রধান সিকিউরিটি অফিসার মাসুদ রানা। তারা যে সব ক্লিনিক থেকে এডভান্স টাকা নিয়ে আসছে এর একটি তালিকা উপস্থাপন করা হোল। বাংলাদেশ শিশু হাসপাতাল কর্তৃপক্খ কেন যে এদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিচ্ছে না সেটাই সকলের প্রশ্ন। এদিকে একটি ডাক্তার সিন্ডিকেট এই হাসপাতালকে বিএনপির ড্যাবের অফিস বানিয়ে ফেলেছে। শিশু হাসপাতালের চেয়ারম্যান প্রতিদিন এসে এই হাসপাতালে অফিস করেন। যা একটি নজিরবিহীন ঘটনা। অতীতে কখনো এমন ঘটনা ঘটেনি। বোর্ড মিটিং ছাড়া চেয়ারম্যানের হাসপাতালে আসবে কেন? এটাও সকলের প্রশ্ন। প্রতিদিন চেয়ারম্যান আসেন আর প্রতিদিন টাকা খরচ হয়। এর হিসাব কে দিবে?

এ বিষয়ে অনুসন্ধান করে সকল অভিযোগের সত্যতা সত্যতা পাওয়া গেছে। প্রতিবেদনে মাসুদ রানা এবং যাদের নাম উল্লেখ করা হয়েছে তাদের মোবাইল কললিষ্ট পরীক্ষা করলেই এবং আনসার সদস্যদের মোবাইল কললিষ্ট সার্চ করলেই এইসব ক্লিনিকের নাম এবং নাম্বার এবং ভিজিটিং কার্ড সবকিছু পাওয়া যাবে। ক্লিনিক মালিক এবং মার্কেটিং এ যারা আছেন তারা সবাই ঘটনার সত্যতা স্বীকার করেছেন।

হাসপাতালের ঘটনা উপরে যে লিস্টটা দিয়েছি এইসব ক্লিনিক থেকে বাংলাদেশ শিশু হাসপাতালের ডাক্তার শিমুলের নির্দেশে সিকিউরিটি অফিসার মাসুদ রানা অগ্রীম টাকা গ্রহন করেন।

ভুক্তভোগীরা এ বিষয়ে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের উপদেষ্টা, সচিব,স্বাস্থ্য মহাপরিচালক ও শিশু হাসপাতাল পরিচালনার বোর্ডের চেয়ারম্যানের পদক্ষেপ কামনা করেছেন।

ভাষা পরিবর্তন করুন »
সংবাদ শিরোনাম
বিদেশ যেতে না পারায় মাইক ভাড়া করে এলাকাবাসিকে গালিগালাজ করলেন কিশোরগঞ্জের যুবক জুলাই সনদে স্বাক্ষর করল গণফোরাম অন্যদেরও সই করার আহ্বান কমিশনের সূচক সাড়ে ৩ মাস আগের অবস্থানে লেনদেন ৪ মাসে সর্বনিম্ন আওয়ামীলীগ ফিরলে হাসিনার পা ধরেও মাফ পাবেন না: রাশেদ খান বিমানবন্দর অগ্নিকান্ডে পুড়েছে রূপপুর পারমাণবিক বিদ্যুৎকেন্দ্রের বৈদ্যুতিক সরঞ্জাম কুমিল্লায় গৃহবধূর ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার, পালিয়েছেন স্বামী ও তাঁর পরিবারের লোকজন ঢাকা এলজিইডিতে দুর্নীতির একচ্ছত্র অধিপতি বাচ্চু মিয়া বিমান বন্দরের সামনে এখোনো উৎসুক জনতার ভীড় নেভেনি আগুন বাড়িভাড়া ৫০০ টাকা বৃদ্ধি করে প্রজ্ঞাপন জারি শিক্ষকদের সাগর-রুনি হত্যাকাণ্ড মামলার পথেই হাঁটছে বকশীগঞ্জের সাংবাদিক নাদিম হত্যা মামলা